Топ-топ

Сколько углеводов содержится в овощах?

Мы собрали шпаргалку из 20 овощей — от самого низкого до самого высокого содержания углеводов

6 вещей для здорового старения

6 ежедневных привычек, которые помогают мягко «тормозить» возрастные изменения и чувствовать себя лучше. Утро на улице + физическая активность Даже 30 минут утром на улице могут ощутимо повлиять на ваше самочувствие. Прогулки на солнце помогают организму вырабатывать мелатонин — гормон, который отвечает за качественный сон. Также они помогают наладить режим сна, снизить стресс и запустить […]

ТОП-6 продуктов для снижения холестерина

Фрукты и овощи естественным образом не содержат холестерина и имеют низкое содержание жиров, это делает их важной частью рациона при повышенном холестерине. Вот несколько продуктов, которые кардиологи особенно рекомендуют своим пациентам. Темно-зеленые листовые овощи Есть масса причин любить зелень — и здоровье сердца одна из них. К тёмно-зелёным листовым овощам относятся шпинат, капуста, листовая капуста […]

Польза от добавок Омега-3 по версии нутрициолога

Только десять процентов из нас едят достаточное количество морепродуктов

5 лучших фруктов, которые могут помочь при запоре

Запор — это всегда неприятно, неудобно и порой даже болезненно его испытывать.

8 полезных продуктов по мнению гастроэнтеролога

Добавив эти продукты в свой рацион, ваше здоровье станет крепче

Продукты-афродизиаки — плацебо или реальность?

Афродизиаки в истории Названием они, конечно, обязаны древнегреческой богине любви Афродите. Считается, что эти вещества стимулируют возбуждение, увеличивают продолжительность полового акта и удовольствие от него. Один из ярких представителей афродизиаков — шпанская мушка. Порошок из высушенных измельчённых жуков-нарывников. Римские гладиаторы употребляли её перед оргиями, ведь она обеспечивает быстрый эффект возбуждения, покалывание в половых органах и […]