Пошаговый фоторецепт
Приготовиться

шаг 1
Заверните каждую морковь в один слой фольги и уберите в разогретую духовку до 180-200 градусов, на 45 минут. После дайте ей остыть, снимите фольгу и кожуру. Остывшую морковь натрите на мелкой терке и отожмите лишнюю влагу.

шаг 2
Куриную грудку отварите в подсоленной воде, остудите и мелко нарежьте кубиком.

шаг 3
Отварите яйца, а затем остудив их, натрите на мелкой терке и добавьте к нарезанной курице.

шаг 4
Натрите на мелкой терке сыр, измельчите чеснок и добавьте его к курице и яйцам, перемешав все ингредиенты вместе с майонезом до однородной массы.

шаг 5
Из начинки скатайте шарики.

шаг 6
Положите на доску пищевую пленку, а на ней распределите небольшое количество натертой моркови. Положите шарик в центр моркови и с помощью пищевой пленки облепите шарик со всех сторон морковью.

шаг 7
Готовые шарики при подаче украсьте листочками мяты.

ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

Изменение способа приготовления может влиять на итоговые КБЖУ рецепта.
- Куриная грудка 350 гр.
- Сыр полутвердый, 15% жирности 200 гр.
- Яйца 3 шт.
- Морковь 500 гр.
- Чеснок 3 зуб.
- Майонез низкокалорийный3 ст.л.
- Мята 10 гр.
- СольПо вкусу