Пошаговый фоторецепт
Приготовиться

шаг 1
Нарежьте говядину крупными кусками. На две сковороды налейте 20 мл. масла и хорошо разогрев поджарьте на них мясо до золотистой корочки. Затем переложите с одной сковороды мясо на другую.

шаг 2
Морковь и лук шалот очистите и нарежьте крупными кольцами и дольками.

шаг 3
На свободную сковороду налейте (растопите) 20 мл. масла и обжарьте на ней овощи до колера, добавив томатную пасту и немного пассеруйте. Далее жареное мясо переложите к овощам.

шаг 4
К мясу с овощами добавьте чернослив, вино, посолите и поперчите по вкусу.

шаг 5
К полученному мясу добавьте 200 мл. воды и веточку розмарина. Перемешайте, накройте крышкой и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума и томите 1 час подливая воду если понадобится.

шаг 6
Налейте в кастрюлю 800-1000 мл. воды и подогрейте. Далее в горячую воду добавьте рис и посолите по вкусу. В кастрюлю к рису добавьте палочку корицы, кардамон, гвоздику и бадьян.

шаг 7
На мелкой терке натрите мускатный орех, добавьте к рису и перемешайте. Накройте крышкой и варите на медленном огне до готовности в течении 10 минут.

шаг 8
Готовому мясу и рису нужно постоять под крышкой по 10 минут, чтобы настояться и пропитаться.

ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

Изменение способа приготовления может влиять на итоговые КБЖУ рецепта.
- Говядина (верхняя часть бедра - 204 ккал) 1 кг.
- Лук шалот7 шт.
- Морковь 2 шт.
- Безкрахмальная томатная паста (19 ккал) 1 ст.л. с горкой
- Чернослив без косточек 250 гр.
- Вино красное сухое150 мл.
- Розмарин 1 веточка
- Оливковое масло первого отжима (extra virgin) или топленое масло Гхи 60 гр.
- Соль, перецПо вкусу
- Бурый рис пропаренный (161 ккал) или отварной (119 ккал)300 гр.
- Корица 1 палочка
- Цельный мускатный орех 1/4 ч.л.
- Кардамон 6 шт.
- Бадьян 3 звездочки
- Гвоздика 6 зонтиков